自分で改善できない場合は
歯ぎしりは、歯の噛み合わせが悪くても起きると言われています。
そうなると、自分で対策するのは難しいですよね。
「噛み合わせが原因かも?」と思ったら、歯医者さんに行きましょう。
歯ぎしりで顎や首の筋肉が痛い。歯が割れたり削れたりしている。
もはやストレス解消だけではどうにもならない場合にも、歯医者さんに相談するしかありません。
歯医者では、スプリント療法というマウスピースを使った予防法を行っています。
マウスピースをして、歯ぎしりのダメージから歯を保護するという方法です。
歯をこすり合わせることが出来なくなるため、ギリギリと音をたてることもなくなります。
歯ぎしり対策のマウスピースは市販でも売られているようですが、あまりお薦めはできません。
噛み合わせなどにも影響を及ぼす可能性があるので、自分の歯形に合ったマウスピースを作ってもらうのが一番です。
保険も適用されるようなので、まずは相談をしてみるといいでしょう。
まとめ
・歯ぎしりの大多数はギリギリと音のするグラインディング
・音のしないクレンチングと、カチカチと音のするタッピングというタイプもある
・歯ぎしりを予防するには、ストレス解消が大切
・自分では改善できない、症状がひどい場合は歯医者さんに相談
あなたの歯ぎしりは、どのタイプに当てはまりましか?
どの歯ぎしりも、自分や一緒に寝ている人に負担をかけてしまうのは同じです。
なるべく早く歯ぎしりを軽減して、お互いぐっすりと気持ちよく眠れるようにしたいですね。
投稿 歯ぎしりはストレスが原因!?歯ぎしりを軽減する対策法とは は 3分知恵袋 に最初に表示されました。