マヨラー要注意!食べ過ぎるとどうなる?
取り過ぎなければ毎日摂取しても問題ない事を先にお伝えしておきます。
一昔前に流行った?マヨネーズのボトルに直接口をつけて吸うような食べ方はではダメですが。
マヨネーズで気になる部分は先に出た油だったり、卵だったり人によって違うと思います。
マヨネーズを食べ過ぎるとどんな症状が出るのでしょうか?
ダイエットで敵視されがちですが、からと言って全く油を摂取しないのも良くないそうなのですが、まずは「肥満」ですよね?
生活習慣病に繋がり、血液がドロドロになり動脈硬化に結びつく可能性もあり、良い事なしです。
また、マヨネーズに使われている油の中には「トランス脂肪酸」が含まれています。
これは、悪玉コレステロールを増やすと言われています。
材料の卵にもコレステロールが含まれているので注意が必要です。
最近では、トランス脂肪酸を含まない油を使用していたり、卵黄だけでなく全卵を使用した物、カロリーを控えた物など「マヨネーズタイプのドレッシング」と呼ばれる物が販売されているので「簡単に出来る予防」の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか?